Архів

КОМПЛЕКСИ ВПРАВ ДЛЯ ОЧЕЙ

КОМПЛЕКСИ ВПРАВ ДЛЯ ОЧЕЙ          Вправи виконуються сидячи або стоячи, відвернувшись від екрана, при ритмічному диханні, з максимальною амплітудою руху очей. Варіант 1 1. На рахунок 1 – 4  заплющити очі, сильно напружуючи очні м’язи; на рахунок 1 – 6 розплющити їх, розслабивши м’язи очей,…
Без категорії

КНИГА ОБЛІКУ СТАНУ НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНОГО ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ КАБІНЕТУ

КНИГА ОБЛІКУ СТАНУ НАВЧАЛЬНО-МЕТОДИЧНОГО ЗАБЕЗПЕЧЕННЯ КАБІНЕТУ на 200___ – 200___ навчальний рік   (Наказ МОНУ № 407 від 20.05.2004 р. « ПОЛОЖЕННЯ про кабінет інформатики та інформаційно-комунікаційних технологій навчання загальноосвітніх навчальних закладів». Додаток до п. 5.3 розділу 5.)     Навчально-методичне забезпечення Коротка характеристика (може…
Без категорії

ІНСТРУКЦІЯ ПО ПРОТИПОЖЕЖНІЙ БЕЗПЕЦІ

ІНСТРУКЦІЯ ПО ПРОТИПОЖЕЖНІЙ БЕЗПЕЦІ       1.  Відповідальність за загальний стан протипожежної безпеки в кабінеті обчислювальної техніки, а також за розробку та здійснення профілактичних міроприємств покладається на завідуючого кабінетом, який зобов’язаний забезпечити: – безпечний стан приміщень, робочих місць, обладнання, інструменту; – інструктаж учнів по техніці безпеки;…
Без категорії

ІНСТРУКЦІЯ З ОХОРОНИ ПРАЦІ при роботі з ЕОМ

ІНСТРУКЦІЯ З ОХОРОНИ ПРАЦІ при роботі з ЕОМ Затверджено Наказ Держнаглядохоронпраці від 29.01.98 №9 Зареєстровано в Міністерстві юстиції України 07 квітня 1998 р. за №226/2666 ДНАОП 0.00-4.15-98 1. Загальні вимоги безпеки праці 1.  До самостійної роботи на персональних     електронно-обчислювальних машинах (ПЕОМ) допускаються особи, що досягли…
Без категорії

СПЕЦИФІКАЦІЯ ТА ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ НАВЧАЛЬНИХ КОМПЛЕКСІВ ОБЧИСЛЮВАЛЬНОЇ ТЕХНІКИ

СПЕЦИФІКАЦІЯ ТА ОСНОВНІ ХАРАКТЕРИСТИКИ НАВЧАЛЬНИХ КОМПЛЕКСІВ ОБЧИСЛЮВАЛЬНОЇ ТЕХНІКИ   Склад та мінімально допустимі характеристики НКК для інформатизації загальноосвітніх навчальних закладів* (додаток 4 до наказу № 524 від 23 вересня 2002 року) Рекомендовано Міністерством освіти і науки України; лист № 1/11-1927 від 06.05.2004   № з/п…
Без категорії

ГІМНАСТИКА ДЛЯ РУК

ГІМНАСТИКА ДЛЯ РУК                Систематичні гімнастичні вправи поліпшують кровообіг, що добре впливає на гнучкість рук, а це в свою чергу запобігає різним захворюванням суглобів. Такі вправи можна виконувати будь-якої вільної хвилини.   1. Стисніть пальці міцно в кулак і розпрямте. Виконуйте вправу 10-15 раз.…
Архів

Гімнастика для профілактики короткозорості.

Гімнастика для профілактики короткозорості.   1. Подивіться вліво, потім управо, уверх і вниз, не повертаючи голови. Зробіть кругові рухи очними яблуками зліва направо та справа наліво. Потім ці ж рухи проробіть із закритими очами. 2. Широко відкрийте очі й подивіться вгору. Порахуйте до 10-ти й…
Без категорії

Гімнастика для очей

Гімнастика для очей ( бажано звучання розслаблених мелодій)   1. Глибоко вдихніть. Замруживши очі якомога сильніше. Напружуйте м’язи шиї, обличчя, голови. Затримайте подих на 2-3 секунди. А потім швидко видихніть, широко відкривши на видиху очі. Повторіть 5 разів. 2. Закрийте очі, помасажуйте надбрівні дуги й…
Без категорії

Гімнастика для пальців

Гімнастика для пальців Щоби попередити професійне захворювання суглобів рук і підвищити продуктивність і якість праці. Необхідно особливу увагу приділяти гімнастиці пальців. Гімнастика збільшує рухливість суглобів пальців і допомагає в досягнення рівномірності при ударах по клавішах. Гімнастику рук слід проводити від 3-х до 5-и хвилин через…
Без категорії

Гімнастика для корпуса

Гімнастика для корпуса (виконують, сидячи на кріслі) 1. Максимально нахиліть голову вперед, діставши підборіддям грудей. Повторіть 2-3 рази. 2. Нахиливши голову вперед, поверніть її вправо, а потім уліво. Повторіть по 2 рази в кожну сторону. 3. Перемістіть голову назад, одночасно притискаючи до грудей підборіддя. 4.…